Brochetas de Frutas con Dip de Yogurt ... Delicioso!!!

Este postre lo puedes repetir varias veces en la semana solo cambiando las frutas cada día y tendrás un postre bajo en calorías y muy beneficioso para tu organismo, ademas de que es super simple y muy fácil de hacer.

Brochetas de Frutas con Dip de Yogurt
Ingredientes:

Plátano
Fresa
Kiwi
Mango
O cualquier fruta que te guste
Yogurt, cantidad necesaria
Gotitas de vainilla


Corta en cubos pedazos de piña fresca, kiwi, plátano y mango. Y atraviesas la fruta en palitos largos como quien prepara una brocheta.
Luego en un bowl aparte, colocas el  yogurt natural light con unas gotitas de vainilla. O si prefieres, usa el yogurt con el sabor que prefieras. Y listo para tu mesa.

Mousse Light de Chocolate y Plátano

Los postres light son algo totalmente posible si se da con los ingredientes adecuados y no se usan cosas que pueden llegar a dar por tierra con la dieta. Tal es el caso de este postre de plátano y chocolate, que puede consumirse sin culpas. Ya que todos los ingredientes son en su versión light. 

Ingredientes:

• Medio plátano
• Una taza de leche desnatada 0%
• Una cucharada de almidón de maíz
• Una cucharada de cacao amargo
• Gotas de esencia de vainilla
• Fresas para decorar
• Endulzante al gusto

Preparación:

Coloca a hervir la taza de leche, a la que añadirás el almidón o fécula de maíz, revolviendo bien hasta que se espese y se forme una crema. Añade el cacao amargo, la esencia de vainilla y el endulzante permitido al gusto, además del plátano hecho puré.

Mezcla este postre hasta que quede perfectamente integrado, lleva al refrigerador hasta que esté bien fresco y luego sírvelo, decorando con algunas fresas cortadas. Verás que es totalmente light, se puede disfrutar en cualquier momento del día y sin ningún tipo de culpas.