Hola amigos, no crean que me he olvidado de ustedes, lo que pasa es que no he tenido tiempo, pero no se preocupen, hoy les voy a comentar unos pequeños tips de cómo quemar calorías en nuestra vida diaria, y además, les pondré una receta de un delicioso helado de mango y fresa.
Lo primero que tenemos que hacer es, sobre todo si estamos en verano, tomar siempre, bebidas muy frías, para que de esta manera nuestro organismo, empiece a trabajar quemando calorías y que nuestro cuerpo recupere su temperatura normal; al comer también debemos evitar las comidas muy calientes, es mejor tomar ensaladas, gazpacho, cremas frías en fin comida que te refresque y no te haga subir la temperatura, también podemos darnos el gusto de comer un delicioso helado como postre y además sano porque son de fruta natural sin aditivos ni nada de colorantes y por eso te va a encantar ya que te voy a enseñar como hacerlo es muy fácil
INGREDIENTES
-2 tazas de mangoen trozos
-2 tazas de fresas en trozos
-1 taza de jugo de naranja recién exprimido
-2 ó 3 cucharadas de yogur desnatado 0 %
-azúcar rubia integral al gusto
PREPARACION
Lo primero echamos el jugo de la naranja en el vaso de la licuadora, luego echamos la fruta, reservando unos trozos para echarlo al final, seguidamente echamos el yogur y el azúcar para seguidamente licuar todo, cuando todo este batido colocamos la fruta reservada en vasos descartables y encima echamos la mezcla y luego ponemos palitos y a la congeladora y al día siguiente a comer unos deliciosos helados bajos en calorías ya lo verán están deliciosos, además se puede hacer con distintas clases de frutas ya les iré dando mas recetas
